w jakich

[...] to bardzo mi pomoglo.. Lecz jest ale :/ Podczas brania gdzies po 4 dniach pocilem sie bardzo w nocy i do tego chodzenie po 7 razy do ubikacji sie wysikac :D Skutki uboczne ?? Zauwazylem ze teraz maly wysilek i bardzo sie poce.. Wydaje mi sie ze organizm stal sie mniej wydajny i szybciej sie meczy.. Jak braliscie megace to w jakich dawkach ??

[...] siebie i wiem że w spokoju na dupie nie usiedzę jak nie basen to jakaś wspinaczka czy inne wynalazki) czasu będe miał naprawde od groma z moich obliczeń ok 4 miechów urlopu i chce ten czas dobrze spożytkować. Zastanawiałem sie nad HMB ale panuje wiele niekożystnych opini na jego temat więc pytanie czy jest sens i jeśli już to w jakich dawkach?

w innych dziedzinach chetnie pomoge :):):) a w jakich droga koleżanko? w czym jesteś... dobra ?

[...] się zawartej w substratach energii do otoczenia. Entalpia Entalpia to pojęcie ideowo prawie identyczne z energią wewnętrzną. Różnica polega jedynie na tym, w jakich warunkach zachodzi reakcja. O różnicy energii wewnętrznych mówimy wtedy, gdy reakcja zachodzi w warunkach stałej objętości układu. O różnicy entalpii – gdy [...]

Po pierwsze nie podszedł bym do pomiarów na tanicie bezkrytycznie. Bo kilkukrotnie na nim pomiary robiłem i nie raz wyszły sporo rozbieżne. Zgubiłem się trochę w jakich ramach czasowych nastąpiła taka zmiana i czy jakieś były w tym czasie zmiany w diecie.

[...] sie rozkręca http://www.sfd.pl/dieta_przy_braniu_bia%C5%82ka-t747145.html "Witam, chciałbym się dowiedzieć w skrócie jaka jest najlepsza diecta przy braniu białka i w jakich odstepach czasu brać to białko, informuje że moim celem jest rzeźba." http://www.sfd.pl/hantle_a_metabolizm-t747063.html "Witam mam pytanie czy gdu pompuje [...]

[...] najwlasciwsza:) przykladowo-kiedys pracowalam od 9.00-21.00 wiec treningi musialam robic o 7.00 nie wyrabialam fizycznie, przenioslam sie na godziny wieczorne. Teraz ze wzgledu na prace i godziny w jakich pracuje ,trenuje okolo 9-10 godziny i czuje sie swietnie. Musisz dopasowac sobie do swojego cyklu zycia,pory w jakiej masz najwiecej sily:)

wiesz,co apteka to apteka; maja kontrole,itd i musi byc co na etykiecie; a under, jak by sie nie staral,i w jakich warunkach by nie robil, - to poprostu sypie co dostanie w proszku; i raz jest zawartosc 98% , a raz 68% ; mysle ze stad potkniecia,ze jedna seria lepsza,a druga gorsza; sa "firemki" ktore wyskocza z dobra partia,kolejna [...]

Hehhe, moje suple wygladaja podobnie ! :) No i mam pytanie ktore mnie nurtuje, na klate, ile robisz cw wyciskajacych a ile rozciagajacych i w jakich seriach one sa robione ? Bo jak Twoj przydomek mowi, interesuje Cie DEFINICJA, wiec chcialbym zobaczyc jak DEFINIUJA ta profesjonalisci :)

czyli jak zamowie taki zestawik razy 4 to bedzie 90x4 a nie 60x4+30 o to mi chodzi :)a tka wogule to w jakich granicach rpzesylka wychodzi ??(wplata na konto)

I tak zrobię. Pytanie tylko jak z tym białkiem? Jak już pisałem proponujecie jakieś? Z czym je mieszać najlepiej? I w jakich proporcjach, 3x dziennie czy tylko 30% w diecie?

Witam w jakich porach stosowaliscie te glotaminke?po treningu i przed snem?

[...] w 2014-tym, albo i 2015-tym (oczywiście mówię tu o stanie mnie zadowalającym - wycinanie dla samej wycinki sobie na póki co daruję). Na razie chcę skupić się na jakości budowanego umięśnienia, po czym zapewne będzie mnie czekać jakaś redukcja, po niej zaś powrót do masy. Nie mam pojęcia, w jakich ramach czasowych zamkną się poszczególne etapy.

[...] nie miałem oczywiście Ciebie na myśli, bo wiadomo, że masz zupelnie inne zapotrzebowanie, chodziło mi tylko o Twoje zdanie. Ale skoro nie znasz, to nie było tematu. W takim razie kolejne pytanie Czy stosujesz w swoich posiłkach ocet jabłkowy, cynamon, itd. celem zwiększenia wrażliwości insulinowej ? Jesli tak to w jakich ilosciach i jak często ?

[...] przed treninigiem silowym spozywam porcje BCAA. W trakcie kolejna. pytanie: w jakim czasie przed sesja optymalnie powinienem wypic pierwsza dawke? 30 min bedzie za dlugo? w jakich odstepach czasowych najlepiej spozyc carbo+wpc po treningu oraz pelnowartosciowy posilek? czy powinien zawierac warzywa? jestem endomorfikiem, dieta LC, w DT podbijam [...]

i cos widzisz jakies minimalne efekty po tym tygodniu? 3 tab a w jakich godzinach czy z posilkami czy przed lub po, przet treningiem po?

a w jakich godzinach NAJLEPIEJ krecic aero

[...] korzystanie z dobrodziejstw natury, to niby dlaczego w rozsądny sposób miałby korzystać z suplementów? Trzeba wiedziec czego brakuje w naszej diecie - żeby wiedzieć co i w jakich ilościach uzupelniać, a tutaj potrzebna jest wola i wiedza. Suplement diety dla takiej osoby (nazwany tutaj Panem Zenkiem), to zwykłe złudzenie że skompensuje sobie [...]

W mojej ocenie - wyjście z tego błędnego koła jest właśnie takie: mniej żarcia, więcej supli. a ja stoje na zasadzie zlotego srodka 1. akceptacje tego w jakich warunkach zyjemy i co spozywamy - ale wybor najmadrzejszy w ramach tego co sie da wybrac :D 2. suplementacje CELOWA i okresowa - tym co akurat potrzeba w miare stala suplementacje tym co [...]

mam pytanko w jakich ilosciach przyjmowac ta glutaminke by byly najlepsze efekty. waze ok 90 kg i czy tez brac w dni NT prosze o pomoc z gory dziekuje